三月底糖耐量检查医生建议减肥_120健康网

三月底糖耐量检查医生建议减肥

2024-05-18 12:24:45

男

26岁

三月底糖耐量检查，医生说有胰岛素抵抗，建议减肥，减了一个月，通过减少主食运动从190减到169四月底复查，糖1 2的血糖和胰岛素反而增加了，只有空腹和糖化降了，这是怎么回事

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1位医生回答

高妍

主治医师

问医生

内科 - 心血管内科

胰岛素抵抗的人群可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗、生活方式干预等方法来帮助减肥。如果症状持续或加剧，1. 控制饮食:控制饮食需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不能吃脂肪含量比较高的食物,这样会影响到减肥的效果,甚至还会引起身体肥胖,影响到健康。 2. 做运动:做运动需要每天坚持做有氧运动,比如慢跑或者是骑自行车以及游泳等,每天做40分钟以上的有氧运动,能够起到燃烧脂肪的效果,坚持一段时间以后就能达到减肥的目的。

回复于 2024-05-18 12:34:45

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