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体质偏瘦，如何增肥，增肌
2022-12-19 18:11:33
男
22岁
医生，我从小就偏瘦，小时候不爱吃米饭 然后我想要增肥增肌，有没有什么好的办法，让自己长点肉，增肥，变壮点
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1位医生回答
沈寿引
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
要增肥，尤其是增肌，首先需要锻炼，尤其是要有负荷的锻炼，其次，增加蛋白质的摄入。
回复于 2022-12-19 18:29:17

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