您好,根据您的描述,晚上尿频但尿量少,加上睡眠不佳,这可能与多种因素有关,比如泌尿系统的问题、内分泌变化或者是压力和焦虑等引起的。为了更好地了解您的情况,建议您可以做一个尿常规检查,了解是否有感染或其他异常。此外,血糖水平的检测也是很有必要的,因为糖尿病初期可能会出现类似症状。
在生活中,您可以尝试减少晚上饮水量,避免咖啡因和酒精等利尿剂的摄入,看看是否能够缓解症状。此外,保持规律的作息时间,进行一些放松身心的活动,如瑜伽或冥想,可能对改善睡眠有所帮助。
如果您发现症状没有改善,或者有任何新的不适出现,欢迎随时回来咨询。我们可以根据您的最新情况,提供更具体的建议或调整治疗方案。请记得,您的健康是我们最关心的事情。希望您早日康复!