寻求心理疏导帮助，心理咨询
2024-04-26 09:10:08
女
23岁
最近老是胡思乱想，老是把一件事放大的钻牛角尖的想，越想越糊涂，明明没发生过的事越想越感觉是发生过一样，心理疏导帮助我一下，快崩溃了，老是胡思乱想
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
听起来你最近确实有些焦虑和困扰，胡思乱想可能会影响到你的生活和情绪。建议你找时间进行心理疏导，可以通过与心理咨询师进行交流，倾诉自己的困扰和焦虑，找到合适的方式来排解压力和焦虑。同时，尝试进行一些放松的活动，比如运动、听音乐、读书等，有助于缓解情绪。如果情况严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。希望你早日恢复心情，保持愉快的心态。如果需要进一步咨询，请随时联系我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-26 09:12:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊