女40岁，肉吃多了，是补充蛋白质，但是容易长脂肪，
2024-04-18 14:36:15
女
42岁
女40岁，肉吃多了，是补充蛋白质，但是容易长脂肪，容易长胖，对伐?
胃口小，中饭是不是应该吃碳水化合物食物，比如米饭，面条，补充碳水化合物，补充力气?对伐?
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述，肉类是一种很好的蛋白质来源，但是过多摄入会增加脂肪堆积的风险，建议适量摄入并搭配蔬菜水果。对于胃口小的人来说，中饭可以适量摄入碳水化合物食物，比如米饭、面条，以补充能量。但是要注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积。如果您有更多健康方面的问题，欢迎继续咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您健康！
回复于 2024-04-18 14:39:06
刘艳芹
主治医师
问医生
内科 - 消化内科
平时三餐营养还是要均衡的，碳水化合物蛋白质还是需要适量的补充，另外也要补充一些新鲜的蔬菜和水果，碳水化合物的进食量还是需要控制的，适量的运动，避免体重增加。
回复于 2024-04-18 14:41:54
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