中午跟晚上很困却睡不着
2024-04-12 15:56:31
女
29岁
这几天开始晚上困得不行就是睡不着，感觉心脏很明显的跳动，入睡困难，这一两天中午也睡不着了，睡不着就很烦躁，这段时间总是控制不住的生气，心烦，很难受，最近有在运动减肥，这是怎么了？能喝点什么中药调理一下？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您描述的情况，您可能正在经历失眠和焦虑的症状。失眠可能与您最近的减肥运动有关，身体疲劳和压力可能导致睡眠质量下降。建议您调整运动强度和时间，保持规律的作息时间，避免晚餐过饱和刺激性食物。可以尝试一些放松的瑜伽或冥想来缓解焦虑情绪。关于中药调理，建议您咨询中医师，根据具体情况开出合适的药方。如果症状持续或加重，请及时就医。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复健康。
回复于 2024-04-12 15:57:45
卿伍洲
主治医师
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其他科室 - 男科
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。养心安神丸对身体有帮助的。
回复于 2024-04-12 16:07:07
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