高血压，睡眠不好怎么办？
2024-04-02 11:36:22
女
33岁
60岁，女，睡眠不好，高血压，吃什么可以帮助睡眠？怎么办？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
对于高血压和睡眠不好的问题，建议您首先保持规律的生活作息时间，避免熬夜和过度劳累。可以尝试进行放松的活动，如瑜伽或深呼吸练习，有助于改善睡眠质量。饮食上建议多摄入富含镁、钾、维生素B6等有助于促进睡眠的食物，如香蕉、燕麦等。同时，定期测量血压，遵医嘱进行治疗，控制高血压。如果问题持续或加重，建议及时就医，进一步咨询医生。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-02 11:37:03
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊