请问医生 最近失眠 怎么调理
2024-03-25 00:41:17
男
11岁
请问医生 最近失眠 都睡不着怎么办 谢谢医生指导
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您描述的情况，失眠可能是由于压力、焦虑、生活规律混乱等因素引起的。您可以尝试建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免晚餐过量和饮食过于油腻。在睡前可以进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡热水澡等，有助于放松身心。如果以上方法仍无法改善，建议您咨询专业医生进一步了解情况。祝您早日恢复健康。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-25 00:41:58
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