睡眠时间太长了 睡眠时间
2024-03-09 17:37:23
女
18岁
这两天没咋睡好 从昨天晚上凌晨两点睡到今天晚上七点睡了差不多19个小时正常吗
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3位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
根据您的描述，睡眠时间过长可能是睡眠障碍的症状之一。睡眠时间的长短因人而异，但您描述的情况已超过正常范围。长时间的睡眠可能是由多种原因引起的，例如睡眠不足、精神压力、抑郁症等。建议您尝试以下方法来改善睡眠质量：保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免饮食和饮品刺激、进行适量的运动等。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生以获得进一步的评估和指导。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-09 17:37:58
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