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睡眠不好做噩梦醒了睡不着
2023-01-06 10:25:36
男
69岁
头疼气短,醒了睡不着白天乏力没有精神。,睡眠半夜易醒。
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1位医生回答
高磊
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
根据你的描述考虑是由于生活作息不规律,熬夜压力大导致的身体处于亚健康的状态,建议你改善生活方式,饮食规律,宜进温软易消化的食物,忌吃生冷辛辣刺激性食物,保持心态平和避免焦虑紧张生气,学会自我缓解压力。适当运动,坚持锻炼,控制体重
回复于 2023-01-06 10:26:09
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