睡眠质量不好，头还疼
2023-10-01 11:13:13
女
18岁
最近睡不着，失眠，还会做噩梦，反反复复，头还疼
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
你的症状可能是由于压力过大、情绪波动或者生活习惯不良等因素导致的。首先，你需要保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。其次，你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，以帮助缓解压力和改善睡眠质量。至于头疼的问题，可能是由于疲劳、压力或者睡眠不足引起的，适当的休息和放松应该可以缓解。如果你的症状持续不改善，或者头疼症状严重，我建议你及时就医，进行详细的检查和评估，以便得到更准确的诊断和治疗方案。同时，如果你有任何其他的问题或者疑虑，欢迎随时向我咨询。
回复于 2023-10-01 11:13:29
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