怎么样有效戒掉手淫，合理的戒掉_120健康网

怎么样有效戒掉手淫，合理的戒掉

2023-08-03 12:06:46

男

19岁

意志力不坚定，平时晚上睡不好，第二天就没力气，就想手淫，有时候晚上失眠，手淫完就好多了，有没有外力帮助戒掉手淫，或者怎样更好的戒掉手淫。自己控制不住

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

居建祥

副主任医师

外科 - 普通外科

适度手淫有益健康，完全不用担心，但是过犹不及，建议健康生活和饮食，积极锻炼身体，分散注意力，调整好心态，可以适度辅以中医调理

回复于 2023-08-03 12:14:07

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊