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经常手淫,想戒掉,并恢复
2025-03-01 17:42:53
23岁
欲望大,时间短,有时会失眠,偶尔喝酒,不知道吃些什么可以补一补
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好,看到你提到的情况,我有一些建议希望能帮到你。首先,关于戒掉手淫的问题,可以尝试以下方法: 1. 尽量保持忙碌,培养一些新的兴趣爱好,分散注意力。 2. 尽量避免独处,尤其是在容易产生欲望的环境中。 3. 可以适当进行一些体育锻炼,帮助消耗精力,改善睡眠质量。 关于饮食方面,可以多吃一些富含锌和维生素的食物,比如坚果、海鲜、瘦肉和绿叶蔬菜,这些都有助于身体的恢复和调节。 另外,失眠和偶尔喝酒的问题也需要注意,尽量减少饮酒,保持规律的作息时间。如果失眠问题持续,可以考虑进一步咨询,看看是否需要进行一些检查来了解具体原因。 如果你有更多的疑问或者需要更详细的建议,随时可以再次咨询我。保持良好的生活习惯对你的身体恢复非常重要。希望这些建议对你有所帮助!
回复于 2025-03-01 17:46:09

居建祥
副主任医师
问医生
外科 - 普通外科
这个年龄性欲旺盛没有问题的,不用担心,控制手淫频率,健康生活和饮食,戒掉不良习惯,积极锻炼身体,保持充足睡眠,辅以口服还少胶囊和盐酸达泊西汀对症治疗改善
回复于 2025-03-01 17:50:27

认证医生
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