睡觉睡不踏实，多梦，易醒，晨起很累，_120健康网

睡觉睡不踏实，多梦，易醒，晨起很累，

2023-07-30 08:47:00

女

35岁

睡觉睡不踏实，多梦，易醒，晨起很累，请问医生有什么办法可以睡好点吗，

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2位医生回答

孔亮

主治医师

内科 - 消化内科

晚上睡觉前不要过度运动，可以通过泡脚能够提高睡眠质量，也可以选用中药调理。

回复于 2023-07-30 08:48:04

高妍

主治医师

内科 - 心血管内科

根据你的描述来看，你的症状可能是经常长时间熬夜睡眠不足引起的，这种情况下平时注意休息少熬夜，合理安排作息时间，每天坚持锻炼身体，必要时建议去医院中医科就诊治疗，用中药调理一下效果很好。

回复于 2023-07-30 08:54:31

认证医生

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