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常常失眠,易醒,睡不踏实。
2023-03-03 13:17:12
28岁
晚上睡觉常常失眠,睡眠质量不太好,睡着后很易醒,睡不踏实。有没有什么吃的或者喝的安神药品或补品。
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1位医生回答
高磊
主治医师
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28岁女性晚上失眠,一般是因为生理性因素、情绪、心理等原因所引起。女性生理结构与体内雌激素变化,决定女性有特殊的生理周期,比如月经期、哺乳期或者更年期,导致失眠的概率比较大。女性工作压力大,过于紧张、劳累,造成失眠。女性睡前要避免剧烈运动,避免大脑处于兴奋状态,否则失眠发生会比较频繁
回复于 2023-03-03 13:25:01

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