常常失眠，易醒，睡不踏实。_120健康网

常常失眠，易醒，睡不踏实。

2023-03-03 13:17:12

女

28岁

晚上睡觉常常失眠，睡眠质量不太好，睡着后很易醒，睡不踏实。有没有什么吃的或者喝的安神药品或补品。

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1位医生回答

高磊

主治医师

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28岁女性晚上失眠，一般是因为生理性因素、情绪、心理等原因所引起。女性生理结构与体内雌激素变化，决定女性有特殊的生理周期，比如月经期、哺乳期或者更年期，导致失眠的概率比较大。女性工作压力大，过于紧张、劳累，造成失眠。女性睡前要避免剧烈运动，避免大脑处于兴奋状态，否则失眠发生会比较频繁

回复于 2023-03-03 13:25:01

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