孩子晚上睡觉不踏实，易醒
2024-11-04 22:47:19
女
4岁
孩子四周半，如果晚上九点左右睡觉，半夜睡觉就不踏实，醒好几次，来回翻身，大人一翻身啥的偶尔也会吵到她，他就会翻身，但要是十点半左右谁，就会踏实一点，但也会中途有点醒，来回翻身，次数会少一点，都是同样睡在早上七点起床，没有着凉，腹痛这些症状，简单说就是早睡就很不踏实，晚睡会好一点，这是怎么回事呢
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
您好，孩子晚上睡觉不踏实确实让人担心。根据您的描述，孩子晚睡（十点半左右）比早睡（九点左右）稍微好一些，但仍有醒来和翻身的情况。可能有几个因素会影响孩子的睡眠质量：
1. **作息规律**：孩子的作息时间是否固定？有时候不规律的作息时间会影响孩子的睡眠质量。
2. **饮食习惯**：孩子晚上是否吃得过饱或者吃了容易引起兴奋的食物？
3. **睡前活动**：孩子在睡前是否有进行一些安静的活动，比如听故事或者轻柔的音乐，来帮助她放松？
建议您可以记录一下孩子的睡眠情况，包括入睡时间、醒来的次数和时间，这样我们可以更好地分析原因。如果情况持续，建议您带孩子到医院进行详细的睡眠评估，这样可以获得更准确的判断和建议。
另外，您可以尝试在孩子睡前进行一些放松的活动，避免剧烈运动和刺激性的食物。如果有任何新的情况或者问题，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2024-11-04 22:48:09
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