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减肥的时候应该吃什么

2023-05-28 22:17:45

男

26岁

减肥的时候吃半饱会影响胃吗应该怎么吃，太胖了怕得糖尿病

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2位医生回答

尹纯辉

主治医师

内科 - 普通内科

如果想减肥的话，可以饭前吃水果来充饥，平常多吃水果，菜类少吃油炸类食品，少吃米饭面食

回复于 2023-05-28 22:23:32

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

在减肥期间可以多吃蔬菜，以及高蛋白的食物，比如鸡蛋黄，牛奶。鱼肉。尽量的少吃面食以及比较甜的食物。少喝面条，米饭这样的食物。其次还需要增加运动量，比如散步，游泳，骑自行车，这样综合的进行锻炼，才能有效的控制体重。

回复于 2023-05-28 22:23:40

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