睡眠很差，入睡困难，有一点声音就睡不着
2023-04-02 08:51:56
女
20岁
自从高中开始睡眠就越来越差了，高中因为学习，经常晚睡早起每天都犯困，记性也变得很差，后来我发现我好像有点神经衰弱了。我现在已经上大学了，这种情况持续了好几年了，我现在睡觉必须没有什么声音，没有灯光，也不能睡觉的时候想东西，这样我才能睡着。我入睡非常困难，我想问问这种情况该怎么办？我想不吃药，如果要吃药辅助的话吃什么药好？
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