失眠多梦入睡困难睡不着
2024-09-13 00:52:27
女
30岁
症状大概有2年时间了。入睡特别困难，很晚很晚才能睡着，但是睡着后能睡8小时以上，中途也不会醒，就是一直做梦，起床后没有疲惫感。之前试过睡前泡脚、喝牛奶，早上早点起床，调整作息时间，坚持一段时间后发现就算每天只能睡4.5个小时，白天昏昏沉沉，晚上入睡一样很困难。请问是什么原因？需要怎么调理？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，失眠多梦和入睡困难确实让人很困扰。根据您的描述，您已经尝试了很多方法，但效果不佳。失眠的原因可能有很多，比如心理压力、生活习惯、环境因素等。为了更准确地找到原因，我建议您可以做一些进一步的检查，比如心理评估或睡眠监测，这样我们可以更全面地了解您的情况。
另外，您可以回忆一下，最近两年是否有特别的生活变化或压力？这些信息对我们判断失眠的原因也很重要。如果方便的话，您可以详细描述一下您的日常作息和饮食习惯。
在此期间，您可以继续保持规律的作息，尽量避免在睡前使用电子设备，保持一个安静舒适的睡眠环境。如果有任何新的症状或问题，随时可以再次咨询我，我们一起找到最适合您的调理方法。"
回复于 2024-09-13 00:53:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊