几个月失眠睡不着，白天夜晚都睡不着。入睡困难睡眠妨
2024-12-22 08:22:49
男
44岁
7月份上个/星期夜班后以来几个月睡不着。白天夜晚都睡不了。吃安眠药也睡不着，阿替米林，乌灵胶囊等药都无效中药治疗胃不好也吃不了。该怎么办？泡脚也不行
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您描述的失眠情况确实很困扰人。由于您已经尝试了多种药物和方法都无效，建议您可以到医院做一个详细的检查，比如睡眠监测或相关的心理评估，这样可以更准确地找出失眠的原因。
另外，您可以尝试以下几种方法来改善睡眠：
1. 保持规律的作息时间，即使在周末也尽量在同一时间上床和起床。
2. 睡前避免使用电子设备，尽量放松身心，可以听一些轻松的音乐或进行冥想。
3. 避免在下午和晚上饮用含咖啡因的饮料。
如果这些方法仍然没有效果，您可以再次咨询，我会根据您的情况提供进一步的帮助。也请注意您的胃部问题，定期复查，确保整体健康。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-12-22 08:24:00
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