高三学生总是喜欢胡思乱想怎么办_120健康网

高三学生总是喜欢胡思乱想怎么办

2022-12-02 14:26:47

男

本人是高三学生，最近一两周总喜欢胡思乱想，而且想到一些不好的东西总是会害怕，然后控制不住又去想。甚至感觉总喜欢对一些很平常的事感到怀疑，比如数学里面我就想这个运算为什么要这么算。该怎么放松一下？

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2位医生回答

任武强

医师

精神心理科 - 精神科

你好，最近是在压力情况下出现的吗？根据你的情况初步考虑是焦虑的问题，平时多运动多锻炼，做做深呼吸，规律生活作息，不要熬夜。实在不行的话去心神科看看。

回复于 2022-12-02 14:44:51

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

如果出现胡思乱想的情况，很可能是高考压力得逞的，需要时刻的放松自己的心情。你去寻求心理医生进行辅导，平时应该想办法消除掉这些负能量，时刻学会转移自己的注意力，不要太过于紧张焦虑。

回复于 2022-12-02 15:28:22

认证医生

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