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心里总是胡思乱想怎么办
2024-11-20 16:18:25
女
34岁
心里总是胡思乱想怎么办心里总是胡思乱想怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好,您提到总是胡思乱想,这种情况可能和焦虑有关。为了更好地帮助您,我需要了解更多信息,比如这种情况持续了多久了?是否有其他伴随症状,比如失眠、心慌等? 您可以尝试一些简单的自我调节方法,比如深呼吸、冥想或者适当的运动,这些都有助于缓解焦虑。如果这些方法效果不明显,建议您可以来医院做一个心理评估,这样我们可以更准确地了解您的情况。 另外,如果您在日常生活中发现其他不适症状,比如情绪波动大、注意力难以集中等,随时可以再次咨询我,我们一起找到更好的解决办法。希望这些建议对您有所帮助!
回复于 2024-11-20 16:19:05
严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
心里总是胡思乱想,可能是由于抑郁症需要使用盐酸帕罗西丁片
回复于 2024-11-20 17:43:00
认证医生
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提问
申明:由于不能面诊,解答仅为医生个人经验或建议,不能视为诊断依据,如有诊疗需求,请前往医院就诊
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