"您好,听起来您最近的压力确实不小,导致了失眠和睡眠不踏实。为了更好地帮助您,我需要了解一些更多的信息,比如您的工作情况、生活习惯以及具体的压力来源。这样我可以给您更有针对性的建议。
同时,您可以尝试一些放松的方法,比如在睡前进行深呼吸练习,或者听一些轻音乐来帮助放松。如果这些方法效果不明显,建议您可以去医院做个心理评估或者睡眠监测,这样我们可以更准确地找到问题的根源。
另外,平时要注意保持规律的作息时间,避免在睡前进行刺激性活动。如果您有其他相关的症状或者问题,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复良好的睡眠!"