保温10小时的菜,通常情况下不建议再继续吃,建议在菜保温2-3小时左右食用完。将做熟的菜保温,短时间内不会变质,但存放的时间比较长时,菜里面的营养物质会逐渐流失,且其口感也会相对较差。此外,保温的温度适宜微生物快速繁殖,而导致保温的菜受到污染,微生物会分解食物里面的营养,容易出现变质的情况,如发黑、出现酸臭味等。如果吃了变质的食物,可能会对胃肠道造成一定的影响,引起腹痛、腹泻等不适。严重者可能会出现头晕、恶心、呕吐等食物中毒的现象,因此不建议吃保温10小时的菜。
日常生活中,建议吃新鲜的菜,可以将新鲜的菜放入冰箱内保存,从而延缓变质速度,也有利于身体健康。不过需要注意存放时间不宜过长,一般建议在12小时内吃完为宜,若出现变质的情况,需要及时丢弃,以免危害健康。