长期失眠、多梦、焦虑_120健康网

长期失眠、多梦、焦虑

2023-02-13 12:58:51

女

24岁

已经持续一年，经常失眠，睡眠时间最多5-6小时，然后白天也不困，晚上睡着了很容易醒，然后翻来覆去睡不着

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1位医生回答

吴海武

主任医师

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这种情况的话，建议去医院检查一下，刘医生查出失眠的原因，对症治疗，另外，白天尽量多加活动，这样到晚上的时候会比较累一些，更容易入睡，晚上睡前用热水泡一泡脚，睡前千万不要玩手机，以免大脑太过兴奋，导致睡不着。

回复于 2023-02-13 13:00:08

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