长期失眠，焦虑。烦躁
2025-01-10 06:18:54
女
18岁
睡不着，出现一些过激行为焦虑等等。有过一些方面倾向
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，看到你提到长期失眠和焦虑，确实很让人担心。为了更好地帮助你，我想了解更多一些情况，比如你的失眠和焦虑大概持续了多长时间？有没有其他身体不适的症状？之前有没有尝试过什么方法来缓解这些问题？
另外，建议你可以考虑做一些基础的检查，比如血常规、甲状腺功能等，这样我们可以更准确地了解你的身体状况。你平时有没有尝试过一些自我调节的方法，比如放松训练、规律作息等？
如果这些方法暂时不能缓解你的症状，或者你觉得情况在加重，随时可以再次咨询我。保持良好的作息习惯和适当的运动也有助于缓解焦虑和失眠，希望你能尽量放松心情。
回复于 2025-01-10 06:19:41
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊