减肥期间，体重长时间不掉称
2025-02-20 14:15:27
女
25岁
舌苔发白，肚子比较大，四肢很重，很懒，想了解一下能不能吃什么药改善一下，之前减肥没有长时间不掉称的情况，是否是湿气重的原因。
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
姚志鹏
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
可能与湿气重有关- 湿气重：中医认为，湿气重会影响脾胃运化功能，导致水湿代谢失常，从而出现舌苔白腻、身体困重、腹部赘肉堆积等情况，影响减肥效果。
- 其他因素：也可能是减肥方法不当，如运动量突然减少、饮食控制不严格，摄入热量过多；或者存在内分泌失调，如甲状腺功能减退等疾病，也会使新陈代谢变慢，体重难降。
药物调理
- 中药方剂：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气散等方剂，有健脾利湿的功效，帮助改善湿气重的状况。
- 中成药：常见的有归脾丸、健脾丸、二妙丸等，能起到健脾化湿、清热燥湿等作用，有助于调节身体机能，促进湿气排出。
- 中药茶饮：可以用薏苡仁、芡实、红豆、陈皮等中药煮水或泡茶饮用，有一定的祛湿利水效果。
注意事项
- 生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，每晚尽量在11点前入睡。适当增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，加速湿气排出。
- 饮食调整：避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。多吃清淡、易消化且具有祛湿作用的食物，如山药、冬瓜、芹菜、玉米等。
若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
回复于 2025-02-20 14:21:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊