最近睡眠很差吃什么药
2025-02-17 17:46:39
女
48岁
最近半个多月的时间，睡眠一直很差，入睡困难，有时候又早醒，醒来又睡不着，白天就昏昏沉沉的，不知道怎么办了，以前睡眠挺好的，现在这是怎么了？我乳腺癌第九年稳定期，吃来曲唑中，那么睡不好该吃什么药？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，最近睡眠不好确实让人很困扰。您提到的入睡困难和早醒，可能与多种因素有关，比如压力、生活习惯的变化，或者是来曲唑的副作用。为了更好地帮助您，我建议您可以先尝试以下几种方法：
1. **调整作息**：尽量保持固定的作息时间，睡前避免使用电子产品，营造一个舒适的睡眠环境。
2. **放松心情**：可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐。
3. **饮食调节**：睡前避免摄入咖啡因和酒精，适量饮用一些温牛奶或者蜂蜜水可能有助于睡眠。
如果这些方法效果不明显，可以考虑一些助眠的药物。不过，由于您有乳腺癌病史并且正在服用来曲唑，建议在服用任何药物前，先进行一些相关检查，比如血液检查和激素水平检测，以排除其他潜在问题。
另外，定期复查和保持与医生的沟通也非常重要。如果您在调整作息和生活习惯后，睡眠问题仍然没有改善，或者出现其他不适症状，欢迎随时再次咨询，我们会根据您的具体情况提供更详细的建议和帮助。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2025-02-17 17:49:17
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊