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最近睡眠质量很差，想调整睡眠
2023-06-09 08:50:32
女
24岁
一个月了，无论几点睡觉 都会准时5点半、6点半醒来……我的闹钟通常是7点半，搞得我上班就好像没睡醒 很困又累，精神状态不好，记忆力差 要怎么调整？
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1位医生回答
陶洪
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
根据你所叙述的情况，在平时不要有太大心理负担，做到早睡。 也可以口服一些营养神经的药物。
回复于 2023-06-09 08:57:54

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