最近总是失眠！得凌晨4点5点才睡得着
2025-01-31 04:43:09
男
35岁
总是失眠怎么办，两三个月了都，每天都是凌晨1点躺床上，一直到4点5点才睡得着，之前有荨麻疹去医院，医生给我开的药 是金蝉止痒胶囊，这个药，我一吃就睡着了，但是现在荨麻疹好了，我也不敢乱吃，这个药就好像安眠药一样，吃了就想睡觉，还睡的很好，有什么办法吗，
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2位医生回答
郭晨光
医师
问医生
内科 - 呼吸内科
目前的情况主要是长时间的失眠导致的生物钟紊乱，所以会出现以上表现，你白天不要睡觉，等到非常困的时候再睡眠这样睡眠质量就比较高，睡眠期间一定要保持环境安静，平时不要胡思乱想，不要精神紧张，也不要有任何的压力感，如果实在睡眠不好可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗等待生物钟慢慢恢复正常。
回复于 2025-01-31 04:51:46
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