最近这个月总是失眠到凌晨4点才能睡着
2023-11-15 00:54:05
男
33岁
可能是因为分手原因，还有贷款要还的压力，这两个月总失眠，已经尽量没去想哪些了，白天拼命工作，刷抖音搞笑视频搞好心情，每天洗完澡12点在床上翻来覆去到凌晨4点5点才睡着，想着喝瓶啤酒助眠结果越喝越精神，想着吃点东西会困，结果是困就是睡不着，一定要到4点或者5点才能睡着，有时候6点天亮了才能睡着，中午12点才醒，不知道怎么办才好，生物钟打乱了
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2位医生回答
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