每天晚上十二点左右一点动静就会醒
2024-12-11 06:14:21
男
34岁
每天六点上床看着手机不知不觉睡着，但到十二点左右就会被外面的响声惊醒，也是自然醒，醒了一点睡意也没，要到快三点才睡着。就是外面稍一点声就会醒，没有深度睡眠。醒了侧躺也可睡着，但翻个身或做梦到一半就醒。每天大便也正常，吃了天麻苜乌片，晚上睡觉醒了会发现有汗，不吃就没事。已经快一年了，请问吃什么药调理。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况确实影响到了您的睡眠质量。首先，建议您尽量保持规律的作息时间，避免在睡前使用手机等电子设备，因为这些可能会影响您的入睡。
关于药物调理，天麻苜乌片对一些人有效，但对您可能效果不明显。建议您可以尝试一些其他的助眠药物或补充剂，但具体用药需要根据您的个人情况来决定。为了更准确地判断您的睡眠问题，建议您可以考虑做一个睡眠监测，这样我们可以更清楚地了解您的睡眠状况，从而制定更合适的治疗方案。
另外，您提到晚上睡觉醒来会出汗，这可能与您的身体状况有关，建议您可以做一个全面的体检，排除其他潜在的健康问题。
如果您有其他生活习惯或饮食方面的问题，也可以告诉我们，我们会根据您的具体情况给出更详细的建议。如果症状持续或有任何变化，欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-12-11 06:14:46
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