是什么病？怎么走出来
2024-12-07 01:34:36
男
19岁
就突然莫名其妙的担心夜里睡觉的过程中，总感觉室友会在自己睡着了的情况下对自己干什么不好的事，对自己不利的事，然后就越想越害怕越难受！这是病吗
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的这种担心和害怕的感觉可能与焦虑有关。首先，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐来帮助自己放松。如果这种情况持续或者加重，建议您可以考虑再次咨询医生或心理咨询师，他们可以为您提供更详细的评估和帮助。
另外，如果您发现自己在其他时间也有类似的担忧或者感觉到生活中的压力比较大，建议您可以到医院进行一次心理评估，这样可以更准确地了解您的情况，并获得相应的治疗建议。
如果您有其他症状或者情况进一步加重，随时可以再次咨询我，我们会尽力为您提供帮助。希望您能早日恢复平静的心情。
回复于 2024-12-07 01:35:43
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊