焦虑症怎么快速走出来
2024-10-12 23:45:44
男
19岁
每天有各种不同症状 比如这一段打嗝放屁过多。前一段头晕乏力心慌大便不成形食欲不振，谁知道过一段又会咋样
我本身是确定有一定的焦虑的在外地上学得不到好的解放
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
对于焦虑症，首先要保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。同时可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。建议找到一个可以倾诉的人，如家人、朋友或心理咨询师，分享自己的感受。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业心理医生的帮助。希望你早日走出焦虑，保持身心健康。如果需要进一步咨询，请随时联系我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-10-12 23:49:06
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