我该怎么走出来，心里疾病
2024-09-28 19:30:56
男
31岁
离开家很多年了，但是我只要看到爸爸的来电，马上心跳加速，恨不得把手机都砸了。
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1位医生回答
张强
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
这种情况表明您与父亲之间可能存在一些尚未解决的问题或负面的情感经历，导致您有如此强烈的反应。
要走出来，首先需要正视这种情绪和反应，尝试分析它产生的根源。是因为过去父亲的严厉、批评、控制，还是其他的一些具体事件？
然后，可以试着和身边信任的朋友、亲人分享您的感受，他们的倾听和支持可能会给您带来新的视角和安慰。
如果可能的话，尝试与父亲进行一次坦诚的沟通，把您内心的想法和感受告诉他，当然，这需要在您做好充分心理准备的情况下进行。
您也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够运用专业的方法和技巧，帮助您深入探索内心的情感，找到更有效的应对策略和解决办法。
最重要的是，要给自己时间和耐心，改变和治愈不是一蹴而就的。
回复于 2024-09-28 19:36:11
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