最近睡眠时长总是12小时左右
2023-02-04 12:59:18
男
17岁
一月份去医院诊断出交感神经兴奋，医生给开了马来酸氟伏沙明片和盐酸曲唑酮片两种药，从服药那一天开始，每天十点睡觉，第二天要到接近中午才醒，我想咨询一下这种现象正常吗，需不需要改善生活习惯
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2位医生回答
高磊
主治医师
问医生
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不同年龄阶段睡眠时间的长短不同，一般情况下婴幼儿的睡眠时间一天为12个小时是正常的，8~18岁，正常睡眠时间为8~10个小时。17岁未成年人每天睡12个小时，睡眠时间也超过了正常范围，多考虑为不正常。
在中医上来说睡眠时间过长为嗜睡，同样会对身心健康造成影响，可出现白天神疲乏力、肢体倦怠、注意力不集中等症状。
每天睡眠12个小时，没有其他异常的病理现象，应适当调整睡眠时间。避免睡眠时间过长导致人体基础代谢率下降，肌肉组织松弛，日久引起软弱无力、精神不集中、记忆力减退等症状。
建议：适当多做户外运动，有氧运动；养成良好的生活习惯，避免睡眠时间过长。
回复于 2023-02-04 13:00:21
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