总是喜欢把不好的事情带入自己
2024-09-17 10:25:56
女
34岁
比如看新闻，凶杀案等，总是喜欢把自己带入进去，不停去想，或者去带入进去反复思考有没有办法可以避免这场灾难。而睡不着，觉得悲惨，觉得人性残忍
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4位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况听起来确实很让人困扰。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息。您这种情况持续了多久了？有没有其他症状，比如情绪低落、食欲变化或者注意力不集中？这些情况是否已经影响到您的日常生活和工作呢？
我建议您可以考虑进行一次心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况。如果方便的话，您可以预约一下心理医生，他们会根据您的具体情况给出专业的建议和治疗方案。
另外，如果您发现情况有加重的趋势，或者出现了其他新的症状，随时可以再次咨询我。心理健康是一个长期管理的过程，定期的心理健康检查对您非常重要。希望这些建议对您有所帮助，期待您的进一步反馈。"
回复于 2024-09-17 10:27:30
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
你对于新闻中的凶杀案等负面事件表现出强烈的代入感，这种倾向让你不停地去思考和想象自己如何能够避免类似的灾难。这种过度的思考不仅影响了你的睡眠，还使你感到悲惨和人性残忍。这可能反映了你内心深处的不安全感和对于控制力的渴望。建议你适当转移注意力，避免过度沉浸在负面信息中，同时寻求心理咨询帮助，学习如何更有效地处理这类信息和情绪，以减轻你的心理负担，恢复内心的平静和安宁。
回复于 2024-09-17 11:37:36
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊