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失眠了怎么办？长期会怎样？

2024-08-13 09:19:13

女

34岁

昨晚睡不着觉，今天白天又没有瞌睡，怎样才能有睡眠

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1位医生回答

毕新春

主治医师

内科 - 普通内科

你好，睡眠不好，建议你多运动，晚上早点吃饭，饭后散步，空腹睡觉会好点，也可以按摩百会穴和四神聪等。

回复于 2024-08-13 09:27:33

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