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睡眠浅,容易醒,睡不着觉
2024-08-11 16:11:53
25岁
睡不着觉,睡眠质量差,易醒,目前在吃富马酸喹硫平片和利培酮口崩片,但是还是睡不着觉
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好,您目前的睡眠问题确实需要进一步关注。除了您正在服用的药物,我建议您可以尝试以下方法来改善睡眠质量: 1. **生活习惯调整**:请您尽量保持规律的作息时间,避免在睡前进行剧烈运动或使用电子设备。 2. **放松心情**:睡前可以进行一些放松训练,如深呼吸、冥想或听轻音乐,这些都有助于提高睡眠质量。 3. **饮食注意**:避免在晚上摄入含咖啡因的饮料,如咖啡、茶和某些碳酸饮料。 另外,为了更准确地了解您的睡眠问题,建议您可以考虑进行一次睡眠监测,这样我们可以更详细地分析您的睡眠状况。如果您有任何其他的症状或问题,欢迎随时再次咨询。"
回复于 2024-08-11 16:12:36

张凤云
主任医师
问医生
内科 - 呼吸内科
根据患者服用的药物可以推断患者有精神方面的疾病,服用这两种药物仍然睡不着觉,建议适当的加量,可以选择利培酮增加一片,睡眠质量就会改善
回复于 2024-08-11 16:20:38

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