失眠一直没有困意 很精神
2024-08-03 22:08:27
男
16岁
昨天下午2点起床 到现在一直都没有困意 今天下午我睡了一个小时就睡不着了 是什么情况
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"你好，失眠确实让人很困扰。根据你描述的情况，可能有几个原因导致你失眠。首先，我想了解一下你最近的生活习惯，比如饮食、运动、使用电子设备的时间等。还有，你最近有没有遇到什么压力或者情绪上的波动？
另外，如果这种情况持续下去，我建议你可以去医院做一个睡眠监测，这样可以更准确地了解你的睡眠状况。
在此之前，你可以尝试以下方法来改善睡眠：
1. 每天尽量在固定的时间上床和起床，建立一个规律的作息时间。
2. 睡前一小时避免使用手机、电脑等电子设备，可以尝试阅读或者听一些轻音乐来放松。
3. 睡前避免喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。
如果你有其他症状或者这些方法没有效果，随时可以再次咨询我，我们再详细讨论一下。"
回复于 2024-08-03 22:09:20
申玉梅
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，请问有什么诱因吗？平时有什么疾病吗？目前您这种情况属于失眠，伴随其他不舒服吗，及时回复利于病情分析
回复于 2024-08-03 22:10:09
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊