李希岭医师
早上：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋 中午：一小碗米饭，一小碗荤素菜 晚上：一小碗杂粮粥，少许菜。 这样的饮食科学健康吗？
你好，你这样是很健康的，再就是也是注意适当的补充点鱼虾，瘦肉的，再就是饭后适当的活动也是有好处的
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