文金明医师
早上：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋 中午：一小碗米饭，多吃炒青菜和鱼 晚上：一小碗杂粮粥。 加上每天原地跑一小时能健康减肥吗？
你这样的方法是可以减肥的，应注意运动量应加大，最好是运动两小时，注意晚上应该少吃一些
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