多大年龄了

一般要注意保暖，多穿点衣服，可以用热水袋热敷腹部，按摩按摩。也可以多吃一些温热性的食物，例如可以多吃点山药，红枣等，平时要适当的锻炼，增强自身的体质，可以经常刮刮痧或者是拔罐等把湿气以及寒气排出来，也可以口服药物治疗，可以喝点黄芪桂枝五物汤或者是艾附暖宫汤等，进行调理。也可以喝点红糖生姜汤，或者是鸽子乌鸡汤等，都可以缓解宫寒。平时尽量不要吃冰镇的食物。

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