适当锻炼，出汗，排湿，另外要注意保暖，夏天尽量少待空调屋里

不客气，还有其他的吗

你最好去医院检查一下颈椎磁共振看看，看看颈椎屈度，颈椎间盘情况，问题不大的话，做做针灸推拿理疗看看，平时少低头，疼的厉害的话，口服点塞来昔布缓解一下。

不客气

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