高佩霞医师
三餐定时定量结合每天走路一小时六公里可以减肥吗？饮食如下早餐100克燕麦粥3个红枣一个煮鸡蛋。中午晚上都是吃一小碗饭一小碗菜吃七分饱这样的饮食加上每天一小时走六公里可以减肥吗？速度慢吗？需要走快点吗？饮食这样吃可以吗？
您这种安排，对减肥是有帮助的。体质胖的效果好，体质本身就不胖的人效果不好，因为肌肉发达了。
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