陆海锋医师
早上：二两汤面，250毫升酸奶。 中午：一小碗红豆粥，多吃炒蔬菜，豆制品和鱼。 晚上：一小碗红豆粥，多吃炒蔬菜。 每天晚饭后一小时走6.5公里。 这样能健康减肥吗？会影响月经吗？另外还需要注意什么？
不知道你能否提供你的身高以及体重的情况呢？这样我才好评价你的饮食是否合理，目前进行多久了？瘦了多少斤呢？
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