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晚上一般几点睡觉最好?
饶敏杰医师
骨科-脊柱外科 南方医科大学附属南方医院 擅长:四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗

晚上几点到早上几点?,早饭应该吃什么最好?

你好,成人的睡觉时间时间要保持8个小时左右,可以在晚上23点前睡觉,早上7点起床,早饭在7–8点钟吃是比较合适的

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