美国和中国黑天白天相反 都不提倡上夜班但国外时差
2024-07-08 21:44:12
男
20岁
长夜班伤身体 中国美国作息相反 如果我去了美国的白天正常工作 晚上睡觉但我以前国内这个点是相反的 属于长夜班吗 对我身体有影响吗
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
"你好，时差确实会对身体有一定的影响，尤其是在刚开始适应新环境的时候。虽然你在美国的作息是白天工作，晚上睡觉，但因为时差的关系，可能会感觉像是倒班。适应新的作息时间需要一些时间，建议你逐步调整，尽量保持规律的作息。
如果你在适应过程中出现了睡眠困难、疲劳、消化不良等问题，可以再次咨询我，我们可以讨论一些具体的应对方法。另外，如果你有其他健康问题或担忧，也可以随时联系我。
希望你能顺利适应新的生活节奏！"
回复于 2024-07-08 21:45:15
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊