减肥瘦不下去，，，代谢慢
2024-07-06 08:08:17
女
27岁
体重152身高162最近在减肥，吃的也比较清淡，坚持了一个星期，一点都没瘦，晚上称体重，早上再称就少了一斤，感觉代谢好慢，
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，看了您的描述，首先要告诉您，体重在一天中的波动是很正常的，早晚体重不同可能是因为水分和食物的摄入。减肥是一个需要耐心的过程，特别是刚开始的时候，体重变化可能不明显。
关于您提到的代谢慢的问题，建议您可以考虑做一些基础代谢率的检查，这样可以更准确地了解您的代谢情况。如果您有时间，可以到医院做个详细的检查，这样我们可以根据检查结果给您更具体的建议。
另外，减肥不仅仅是饮食清淡，还需要结合适量的运动和合理的作息。您可以尝试增加一些有氧运动，比如快走、跑步或者游泳，这些都有助于提高代谢。
如果在减肥过程中有任何疑问或者遇到其他问题，随时可以再次咨询我，我会尽力帮助您。祝您减肥顺利，早日达到理想体重！"
回复于 2024-07-06 08:09:13
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊