减肥瘦身瘦身减肥减肥
2025-02-12 12:08:46
女
25岁
我一直想减肥就是没什么效果，身上的肉都是属于很松软的
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，减肥确实是一个需要综合考虑饮食、运动和生活习惯的过程。为了更好地帮助您，我需要了解一些具体情况，比如您的日常饮食和运动习惯是怎样的？另外，您是否有尝试过一些特定的减肥方法？
由于您提到身上的肉比较松软，这可能与肌肉量不足有关。建议您可以去医院做一个体脂检测，这样我们可以更准确地了解您的身体成分，制定更有效的减肥计划。
在此之前，您可以尝试增加一些力量训练，结合有氧运动，这样可以帮助您增加肌肉量，改善身体的紧实度。如果有任何新的问题或需要进一步的建议，随时可以再次咨询我哦。
回复于 2025-02-12 12:09:49
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊